quinta-feira, 29 de outubro de 2009

Amar é ser Livre!


Amar É Ser Livre!

É um sentimento puro que invade o coração e transforma a vida. Não aceita controle, não mede esforços e é incondicional. Cura doenças, perdoa, lava a alma! Faz ver as estrelas em plena luz do dia... Invade os nossos pensamentos e é pura luz!

Se nos fixarmos no momento presente, no aqui e agora, podemos captar a beleza da existência divina na vida diária. Perceber as nuances, com a intuição dando toques sutis do que a nossa essência pede. Não o ego, aquela parte nossa que clama por aplausos, status e bens materiais. Mesmo porque não levaremos nada daqui, só o nosso autoconhecimento.

Descobrir o caminho do meio, alcançando o equilíbrio e bem-estar. Despertar a voz interior. Tudo isto exige coragem para enfrentar mudanças. Encarar a vida de frente, sem entrar em atalhos. Sem preconceitos e julgamentos. Se seguirmos a voz do coração, a Lei da Sincronicidade invade a alma. Faz aparecer a pessoa com a informação que precisamos, no momento certo e no local exato.

Sermos coerentes com o nosso eu interior exige sinceridade. Se doenças ou adversidades aparecem a todo momento, isto significa que não estamos seguindo o fluxo do destino. Sentimentos não tem explicação, não adianta forçarmos a barra. Por exemplo: se é apenas amizade, podemos até tapar o sol com a peneira, nos enganarmos durante um certo tempo, mas não vira amor...

No amor não há cobranças, a confiança é total. Ninguém é dono de ninguém! Ciúmes, dependência, mentiras, necessidade de um terceiro(a) indicam que o relacionamento está frágil. Sofrimentos, inseguranças não fazem parte desta história. Vinganças não levam à nada. Tudo são experiências e vivências...

Quanto mais amor incondicional você distribuir, pela Lei da Ação e Reação, mais você recebe! Faça as coisas sem segundas intenções, só pela generosidade da alma. Veja o lado positivo das coisas. Absorva estes conceitos de coração e não da boca para fora. Tenha gratidão por tudo de bom que a vida proporciona a você!

A vida é maravilhosa sob todos os aspectos. Dizem que nada é por acaso, e nada acontece sem que tenhamos a capacidade de resolver! Tudo já foi combinado no astral e vale a pena curtir intensamente as mudanças. É na crise, no caos, que vem a transformação... Para que possamos crescer como seres humanos e valorizar cada vez mais o Amor...


Amar... um sentimento indefinido (texto de Augusto Schimanski - 1928/1973)

Muitas vezes pensamos que amamos... mas simplesmente sentimos emoções que não se descrevem como amor de verdade, apenas emoções, ilusões de amar...

Já se falou tanto em amor, amizade e paixão... Que tal falarmos do que não é amor???

*Se você precisa de alguém para ser feliz, isso não é amor. É carência.

*Se você tem ciúme, insegurança e faz qualquer coisa para conservar alguém ao seu lado, mesmo sabendo que não é amado, e ainda diz que confia nessa pessoa, mas não nos outros, que lhe parecem todos rivais, isso não é amor. É falta de amor próprio.

*Se você acredita que "ruim com ela(e), pior sem ela(e)", e sua vida fica vazia sem essa pessoa; não consegue se imaginar sozinho e mantém um relacionamento que já acabou só porque não tem vida própria - existe em função do outro - isso não é amor. É dependência.

*Se você acha que o ser amado lhe pertence; sente-se dono(a) e senhor(a) de sua vida e de seu corpo; não lhe dá o direito de se expressar, de ter escolhas, só para afirmar seu domínio, isso não é amor. É egoísmo.

*Se você não sente desejo; não se realiza sexualmente; prefere nem ter relações sexuais com essa pessoa, porém sente algum prazer em estar ao lado dela, isso não é amor. É amizade.

*Se vocês discutem por qualquer motivo; morrem de ciúmes um do outro e brigam por qualquer coisa; nem sempre fazem os mesmos planos; discordam em diversas situações; não gostam de fazer as mesmas coisas ou ir aos mesmos lugares, mas sexualmente combinam perfeitamente, isso não é amor. É desejo.

*Se seu coração palpita mais forte; o suor torna-se intenso; sua temperatura sobe e desce vertiginosamente, apenas em pensar na outra pessoa, isso não é amor. É paixão.

Agora, sabendo o que não é amor, fica mais fácil analisar, verificar o que está acontecendo e procurar resolver a situação... Ou se programar para atrair alguém por quem sinta carinho e desejo; que sinta o mesmo por você, para que possam construir um relacionamento equilibrado, aí sim, este é o verdadeiro e eterno amor!!!


Meu pai disse-me um dia:

Filho... você terá três tipos de pessoa na sua vida:

- Um amigo, aquela pessoa que você terá sempre em grande estima, que você sabe que poderá contar sempre; que bastará você insinuar que está precisando de ajuda e a ajuda está sendo dada;

- Uma amante, aquela pessoa que faz o seu coração pulsar; que fará com que você flutue e nada importará quando vocês estiverem juntos;

- Uma paixão, aquela pessoa que você amará, desejará incondicionalmente, às vezes nem lhe importando se ela lhe quer ou não, e talvez ela nem fique sabendo disso.

Mas, se você conseguir reunir essas três pessoas numa só - pode ter certeza, meu filho: - Você encontrou a felicidade."

Mon Liu

Aceitar É Começar A Ser Feliz


Aceitar É Começar A Ser Feliz

Aceitação não é comodismo ou fuga, o ato da aceitação equivale a envolver com amor profundo os fatos que não podemos alterar e encará-los como circunstâncias a serem vivenciadas e vencidas para o fortalecimento do nosso ser.

Há momentos na vida, onde tudo parece estar perfeito, maravilhoso, melhor que o sonhado. Muitos desses momentos têm continuidade e nos permitem experimentar esta sensação de alegria profunda e realização, outros não. Alguns desses momentos são subitamente interrompidos por causas inesperadas, fatos inusitados e circunstâncias inimagináveis.

Uma amiga acaba de perder o bebê aos dois meses de gestação. Somente as mães compreendem em profundidade a dor oriunda de uma situação como essa. Nós exercitamos a empatia e imaginamos o que significa, mas por mais que nos sensibilizemos não podemos experimentar a mesma dor.

É conhecida a frase: a dor é inevitável, o sofrimento opcional. Nessas circunstâncias não é bem assim; para uma mãe ou futura mamãe que perde um filho em gestação, o sofrimento não é opcional, é uma realidade inevitável. Nessas circunstâncias, a frase deve ser adaptada para: "a dor é inevitável, a forma de enfrentar o sofrimento é opcional!".

Há circunstâncias na vida onde não possuímos controle ou possibilidade de interferência ao ponto de mudar os resultados: resta-nos não como consolo, mas como atitude inteligente e digna o exercício da aceitação.

Dentro das principais opções que temos para enfrentar o sofrimento estão: o desespero, a raiva, a indiferença, a mágoa, a ira, a revolta, a depressão, a alienação e a aceitação. A única que não agrava nossos problemas e possui efeitos benéficos é a aceitação.

O exercício da aceitação é tanto mais fácil e possível quanto maior for o nosso grau de consciência, maturidade e espiritualização.

Aceitar é ser verdadeiramente humilde diante dos fatos inevitáveis e das circunstâncias imutáveis. A humildade nos faz reconhecer o limite das nossas possibilidades diante do universo ao nosso redor. Aceitação não é comodismo ou fuga, o ato da aceitação equivale a envolver com amor profundo os fatos que não podemos alterar e encará-los como circunstâncias a serem vivenciadas e vencidas para o fortalecimento do nosso ser.

Diante dessas situações, seja forte. O mundo é dos fortes, diria uma sábia amiga se estivesse ao meu lado agora que escrevo este artigo. A verdadeira força reside nas capacidades de aceitação e de recomeçar.

Compreender as coisas, nem sempre diminui a dor e o sofrimento, mas nos permite optar por enfrentar a dor e o sofrimento com inteligência, dignidade e resignação.

Chamamos de resiliência a capacidade psicológica de, submetidos a fortíssimas pressões, conseguirmos retornar ao equilíbrio e retomar nossas vidas, realizando um novo começo.

Nessas circunstâncias onde a humildade e a aceitação são nossas maiores virtudes, vale lembrar três reflexões:

1) A prece da serenidade: "Senhor dá-me a serenidade para aceitar as coisas que eu não posso mudar,coragem para mudar as coisas que eu possa e sabedoria para que eu saiba a diferença."

2) Uma reflexão que faço em meu livro Atitudes Vencedoras: "A fé é a certeza que fica quando todas as outras deixam de existir!"

3) Um conselho repetido muitas vezes por Omar Cardoso (pesquisador de astrologia e importante radialista brasileiro da década de setenta): "Todos os dias sob todos os pontos de

vista, vou cada vez melhor!"

Estas três reflexões juntas nos permitem compreender que humildade e aceitação constituem o princípio da serenidade; que nossa fé deve ser superior a nossas dores e sofrimentos, mesmo quando não podemos compreender porque determinadas coisas aconteceram, justamente quando tudo parecia perfeito, e; que a certeza de um amanhã, de um renascer onde poderemos estar melhores a cada instante, deve nortear nosso recomeço.

Seja qual for a dor que te aflige, opte por enfrentar o sofrimento pela via da aceitação: a dignidade desse caminho lhe fornecerá as forças para renascer e recomeçar e assim como a mitológica ave Fênix, você renascerá das próprias cinzas (do sofrimento que vem lhe consumindo).

Viver é renascer e recomeçar a cada dia, como repetia com profundo amor Francisco Cândido Xavier: "Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim".

Por mais difícil que seja este momento, ele não é o fim. Acredite, pode até parecer, mas não é o fim. Pratique a humildade, aceite a realidade e recomece, recomece sempre... Quanto mais cedo você exercitar a aceitação, mais cedo começará a ser feliz...

Seja forte!

Luiz Alberto Py

Os Males da Alma Que Os Remédios Não Curam


Os Males da Alma Que Os Remédios Não Curam

A forma de pensar e o mau uso dos pensamentos são responsáveis pelo desequilíbrio da mente e da criação dos aspectos negativos da personalidade, aparentemente inofensivos, mas que, aos poucos, vão se transformando em distúrbios terrivelmente arrasadores para a saúde, alegria e o bem-estar.

As doenças da alma (pisque, mente) podem ser tratadas por uma reforma íntima em sua forma de pensar negativa, para um pensar reto e positivo, o que provoca uma profunda transformação interior, refletindo nas atitudes e condutas, recuperando a saúde, a alegria e o bem-estar consigo e com os outros.

Os pensamentos negativos de ira, raiva, entre outros, atuam como um tóxico, envenenando o sistema neurológico, alterando o funcionamento de todo o metabolismo, produzindo toxinas que são lançadas na corrente sanguínea, bombardeando diversos órgãos. Enquanto isso, podem ocorrer na mente reações de temor, angústia, ansiedade, depressão, nervosismo, falta de atenção, inquietação, entre outros, que se manifestam caracterizados como sintomas emocionais.

Essa energia produzida em grande escala e canalizada para o órgão mais propício provoca sintomas orgânicos, como gastrite; úlceras gastroduodenais; cólicas intestinais e uterinas; desequilíbrios glandulares; angina de peito; hipertensão arterial; infarto do miocárdio; dores localizadas, generalizadas e irradiadas; distúrbios digestivos, circulatórios, gênito-urinários; crises nervosas; cansaço etc.

A essência dos conhecimentos sobre o poder do pensamento representa a chave para vivermos uma vida de saúde, sucesso, prosperidade, amor e muita paz. É necessário que vigiemos nossos pensamentos e tenhamos controle deles. Aí pode estar a origem de muitos males por falta de consciência de causa. Note-se que, antes de surgir um pensamento correspondente a nível inconsciente, que é o fator desencadeante, seja esse pensamento consciente ou não. Exemplo: tente ficar irritado enquanto lê este texto; perceba que é difícil; porém, agora pense em algo que o irritou antes; percebe a influência dos pensamentos? Essa é a técnica dos atores e atrizes.

Temos exatamente o tipo de vida que acreditamos ter, vivemos em um mundo construído pela imagem mental que dele formamos, sendo, então, a mente, os pensamentos e a imagem mental a origem de tudo que nos acontece de bom ou de ruim. Portanto, ao mudar a imagem mental através do pensamento dirigido é que mudamos o mundo ao nosso redor, nossa saúde e formas de ser.

Outro exemplo: se uma pessoa, por algum motivo, ganha alguns quilos a mais e fica preocupada, já se vendo gorda, está fazendo uma programação mental que, certamente, redundará em se tornar gorda, igualzinha à imagem gravada. Dessa forma, as pessoas vão se programando e fazendo de suas vidas um inferno portátil ou um céu. Nesse caso, ao invés de visualizar-se gorda, deve criar a imagem mental de magra e alimentá-la na mente, que ela programará o metabolismo para copiar a forma mental.

Nota: não basta só o desejo de ser magra. É preciso desprogramar a imagem do gordo existente, colocando fé e sentimento na cena.

Outro exemplo: quando tempos dificuldade de nos relacionar com alguém, pode ser que a imagem mental que criamos dessa pessoa esteja desencadeando o comportamento hostil. Portanto, mude a imagem mental, que poderá ser a causa, e o efeito mudará.

Idalino Souza de Almeida

terça-feira, 13 de outubro de 2009

O Maior Responsável Pela Sua Dor É Você


O Maior Responsável Pela Sua Dor É Você

Dor da indiferença, do desprezo, do abandono, da perda. Com certeza são dores que fazem sangrar mais que qualquer ferida. Faz nos sentir sem valor, diminuídos, sem energia ou forças sequer para respirar, e o pior, faz nos sentir seres indignos de receber amor. Coloca ainda em risco nossa saúde mental, levando-nos muitas vezes a acreditar que nunca a tivemos. Ficamos sem rumo, sem o chão para nos apoiar, porque quase sempre não temos com quem contar, um ombro para chorar. Auto-estima e amor-próprio não fazem mais parte de nossos sentimentos. Perde-se o controle das palavras, das ações e até de si mesmo.

O desejo racional nestes momentos raramente coincide com o desejo emocional. A razão pede para ir embora e a emoção pede para ficar, com o desejo enorme de encontrar alguém que venha nos salvar. Espera-se que alguém tire essa dor que dilacera tudo por dentro. Pura ilusão, pois a única pessoa que pode fazer algo por você, melhor que qualquer outra pessoa, é você mesmo, mesmo que se sinta incapaz para isso. A melhor forma de nos frustramos é esperarmos que alguém mude ou faça o que esperamos.

Quando somos levados apenas pelas emoções, parece que perdemos o controle e não conseguimos discernir mais o certo e o errado. As emoções não obedecem à razão. O que fazer então, quando o conflito é gerado por tantos sentimentos?

É preciso neste momento tentar descobrir a causa da dor. Se continuar chorando, gritando, controlando, cada vez mais ficará com a dor que tanto machuca. Deve-se também buscar a certeza de qualquer atitude que vá tomar, para que não transforme o conflito em mais sofrimento ou arrependimento, muitas vezes impossível de ser transformado. Por mais que possamos responsabilizar alguém por nossas dores, somos nós mesmos que a causamos ao permitirmos que tal situação permaneça. Podemos culpar pais, irmãos, amigos, namorados, chefes, etc, mas isto nada adianta.

A dificuldade está dentro de cada um de nós por não conseguirmos mudar os fatos, que por vezes podem ser difíceis de serem aceitos. É a interpretação que damos aos acontecimentos e situações que nos leva ao sofrimento. É quando esperamos algo que nunca vai chegar. Vale lembrar da Oração da Serenidade adotada pelos Alcoólicos anônimos no mundo inteiro:
"Que Deus me dê serenidade
para aceitar as coisas que não posso mudar,
coragem para mudar as que posso e
sabedoria para distinguir umas das outras".

Já chorou tudo o que tinha para chorar, agora é hora de sair da posição de vítima, que não nos permite sair do lugar e tornar-se responsável pela própria vida. Chega de lamentações. Muitos machucam aos outros e a si mesmo para conseguir o que esperam, fazendo de tudo para resgatar o que um dia acreditou. É claro que muitas vezes alguém pode realmente tê-lo machucado, porém isto não deve servir de pretexto para manter o que tanto machuca.

Ninguém está livre de problemas e nem das contrariedades da vida, mas manter tudo isto ou não só depende de cada um de nós. Se uma situação é intolerável, se você se sente desprezado, rejeitado, por que manter tal situação?... Não é preciso perder sua saúde mental para só depois tentar fazer algo. O momento de reagir é agora, enquanto há o mínimo de forças.

É preciso compreender que as soluções estão dentro de nós e não em outra pessoa ou situação externa. É importante às vezes sairmos fora de nós mesmos e observarmos a situação como se estivéssemos assistindo a um filme, para então podermos colocar luz onde é só escuridão.

É sua responsabilidade fazer algo para melhorar. Não espere que o outro te dê amor, carinho, atenção, colo, te faça se sentir importante, você é quem deve se dar tudo isso. Devemos aprender a aceitar o que não pode ser mudado, aprender que não podemos colocar sentimentos dentro de alguém e muito menos, colocar nossa capacidade de amar nas mãos de alguém. Não é porque o outro não valoriza o que você é e faz, que tudo isso não tem importância. Tem sim e muita, o outro é que não tem sensibilidade para perceber seu real valor. Então para que continuar uma situação que machuca e te enfraquece tanto?

Tudo o que temos é o dia de hoje e dependerá de você vivê-lo da forma mais harmoniosa possível. Sua força vem de você e da construção de relacionamentos saudáveis com as outras pessoas e com você. As feridas podem e devem se cicatrizar, mas não permita que essa dor que dilacera e destrói tudo por dentro permaneça te fazendo desistir de você e de viver. Lembre-se: amor, atenção, carinho, amizade, não se pede. Apenas se recebe.


Rosemeire Zago

Avançando E Recuando diante De Si


Avançando E Recuando diante De Si

O sim e o não. Eis a questão. Dizer sim quando tudo é favorável à aceitação de um momento, e dizer não quando se faz óbvia a recusa de uma situação. É fácil!

O problema existe quando queremos dizer sim e dizemos não, ou, o não grita dentro de nós e dizemos sim. Pior ainda, quando dizemos sim ou não e carregamos a culpa por termos aceitado ou negado.

No nosso processo de amadurecimento, percebemos que os fatos da nossa vida têm um seguimento e uma coerência. Não podemos avançar sem a continuidade e o encadeamento desse processo de sentimentos e pensamentos. Quando não encontramos o elo de ligação ou o fio que costura nosso entendimento, recuamos ou paralisamos no caminho.

A culpa que nos abate quando proferimos um não, revela o nosso medo frente ao julgamento e à rejeição do outro. Tentamos justificar, explicar em demasia. E, na verdade, esquecemos de ficar juntos a nós mesmos. Com coerência e determinação, respeitando o espaço, o tempo e a forma de expressão do outro, podemos dizer não sem culpa. Mas é preciso que o nosso equilíbrio esteja presente. Que o discernimento venha para separar o joio do trigo, e saber que cada coisa é tal qual se apresenta.

O sim também pode trazer culpa. Quando dizemos sim para o mundo e negamos a vida dentro de nós. A alegria e o bem-estar. Recuamos diante da colocação do outro. Todo movimento no nosso psiquismo é dual. Tem luz e sombra, é sim e não ao mesmo tempo. Depende do nosso ponto de vista. Se eu me coloco no lugar do desejo do outro, eu não consigo lhe dizer não. Mas se eu me coloco no meu lugar de participante observador, eu consigo lhe dizer não, sem achar que lhe causei alguma infelicidade.

Muitas vezes, não percebemos que o sentimento de culpa que nos atormenta, por termos dito não a alguém, encobre o descrédito que temos em relação à capacidade de adaptação do outro. Pensamos no outro como um coitado que foi frustrado e incompreendido. E, com isso, esquecemos que esse outro possui uma capacidade de reação para se adaptar a situações novas.

Outra coisa importante é que, mormente, nós somos manipulados pela fraqueza que o outro demonstra ter, e não tem. Na verdade, ele quer apenas conseguir seus objetivos. E nós entramos na história vestindo os trajes da culpa, abrindo mão de nossa verdadeira posição.

Sim e não são polaridades do mesmo eixo. Cabe a nós estarmos centrados para termos coerência e convicção da afirmativa do não e da negação do sim.

Eneida Lima é Psicóloga
Fonte: JB - Caderno Vida

quinta-feira, 1 de outubro de 2009

Sobre Estar Sozinho


Sobre Estar Sozinho

Não é apenas o avanço tecnológico que marcou o inicio deste milênio. As relações afetivas também estão passando por profundas transformações e revolucionando o conceito de amor.

O que se busca hoje é uma relação compatível com os tempos modernos, na qual exista individualidade, respeito, alegria e prazer de estar junto, e não mais uma relação de dependência, em que um responsabiliza o outro pelo seu bem-estar.

A idéia de uma pessoa ser o remédio para nossa felicidade, que nasceu com o romantismo está fadada a desaparecer neste início de século. O amor romântico parte da premissa de que somos uma fração e precisamos encontrar nossa outra metade para nos sentirmos completos. Muitas vezes ocorre até um processo de despersonalização que, historicamente, tem atingido mais a mulher. Ela abandona suas características, para se amalgamar ao projeto masculino. A teoria da ligação entre opostos também vem dessa raiz: o outro tem de saber fazer o que eu não sei.

Se sou manso, ele deve ser agressivo, e assim por diante. Uma idéia prática de sobrevivência, e pouco romântica, por sinal.

A palavra de ordem deste século é parceria.
Estamos trocando o amor de necessidade, pelo amor de desejo.

– Eu gosto e desejo a companhia, mas não preciso, o que é muito diferente.

Com o avanço tecnológico, que exige mais tempo individual, as pessoas estão perdendo o pavor de ficar sozinhas, e aprendendo a conviver melhor consigo mesmas. Elas estão começando a perceber que se sentem fração, mas são inteiras. O outro, com o qual se estabelece um elo, também se sente uma fração. Não é príncipe ou salvador de coisa nenhuma. É apenas um companheiro de viagem.

O homem é um animal que vai mudando o mundo, e depois tem de ir se reciclando, para se adaptar ao mundo que fabricou. Estamos entrando na era da individualidade, o que não tem nada a ver com egoísmo. O egoísta não tem energia própria; ele se alimenta da energia que vem do outro, seja ela financeira ou moral. A nova forma de amor, ou mais amor, tem nova feição e significado. Visa à aproximação de dois inteiros, e não a união de duas metades. E ela só é possível para aqueles que conseguirem trabalhar sua individualidade.

Quanto mais o indivíduo for competente para viver sozinho, mais preparado estará para uma boa relação afetiva. A solidão é boa, ficar sozinho não é vergonhoso. Ao contrário, dá dignidade à pessoa. As boas relações afetivas são ótimas, são muito parecidas com o ficar sozinho, ninguém exige nada de ninguém e ambos crescem. Relações de dominação e de concessões exageradas são coisas do século passado. Cada cérebro é único. Nosso modo de pensar e agir não serve de referência para avaliar ninguém.

Muitas vezes, pensamos que o outro é nossa alma gêmea e, na verdade, o que fizemos foi inventá-lo ao nosso gosto. Todas as pessoas deveriam ficar sozinhas de vez em quando, para estabelecer um diálogo interno e descobrir sua força pessoal.

Na solidão, o indivíduo entende que a harmonia e a paz de espírito só podem ser encontradas dentro dele mesmo, e não a partir do outro. Ao perceber isso, ele se torna menos crítico e mais compreensivo quanto às diferenças, respeitando a maneira de ser de cada um.

O amor de duas pessoas inteiras é bem mais saudável. Nesse tipo de ligação, há o aconchego, o prazer da companhia e o respeito pelo ser amado. Nem sempre é suficiente ser perdoado por alguém, algumas vezes você tem de aprender a perdoar a si mesmo...

Flávio Gikovate


Aprende a Viver


Aprende a Viver

O que fazer nesse meio tempo, quando a solidão muitas vezes pode ser tão dolorosa e o tédio, imenso? Em vez de se deixar contaminar pelo desânimo ou pelo desespero que acaba fazendo com que você aceite a companhia de qualquer pessoa, mergulhe na cura interior.

Estabeleça um diálogo consigo mesmo(a). É fundamental ouvir-se, questionar-se, analisar comportamentos, atitudes e desejos, para encontrar um novo ideal de conduta e de relacionamento. E assim, aprender a buscar a felicidade de um amor duradouro e a descartar aqueles que certamente só lhe trarão sofrimento.

Saber viver o tempo de estar só é a oportunidade para um verdadeiro renascimento. A entressafra amorosa pode ser o momento ideal para a construção de uma vida a dois maravilhosa. Aproveite para mudar os seus padrões de comportamento e fazer uma revisão do que não tem funcionado nos seus relacionamentos.

Para ser feliz no amor é fundamental ter uma boa auto-estima e alimentar o desejo de tornar-se cada vez melhor e de crescer sempre. Acredite ou não, a felicidade amorosa começa justamente quando estamos sozinhos, à espera do amor.

O ponto de partida para o amor bem sucedido é compreender que você é a única pessoa que pode fazer por você aquilo que, provavelmente, vem desejando que o(a) parceiro(a) faça.

Alimente o amor-próprio e saiba dar um tempo para se ouvir, rir, abraçar-se carinhosamente. Um tempo só seu, em silêncio, para que seja possível entrar em contato com os seus sentimentos mais profundos e alimentar o amor pelo ser que você é e que já tem tudo o que precisa para ser feliz.

Uma boa auto-estima significa, também, saber cuidar-se. Estar atento(a) para as suas necessidades, potencialidades, desejos verdadeiros. Se não se dedicar a você mesmo(a), continuará procurando fora aquilo que só encontrará em seu interior.

Alimentar a expectativa de um(a) parceiro(a) que corresponda à todas as suas expectativas é o caminho mais curto para fazer os seus relacionamentos naufragarem.

Pare de se criticar. Em vez de remoer fracassos ou e afogar-se na própria raiva e frustração, aceite os fatos que aconteceram em sua vida, principalmente, aqueles que passaram e que não podem ser refeitos.

Procure identificar o padrão de comportamento e as razões que costumam levar ao fim os seus relacionamentos amorosos.

Enquanto não perceber o que é que você costuma fazer e que não está funcionando, não adiantará mudar por fora, ganhar dinheiro, ou realizar outras mudanças externas.

Limpar o passado significa entrar em contato com a sua verdade, com aquilo que você é, aceitando-se e entrando num movimento natural de expansão da vida. Isso quer dizer assumir um compromisso com o crescimento contínuo, a melhoria constante, a superação das próprias dificuldades, o aumento da capacidade de ver o outro. Desenvolver a capacidade de se colocar no lugar do outro, de trocar e compartilhar sem comprometer seus valores fundamentais.

Livre-se de crenças como: "Não posso viver sem o(a) fulano(a), que é o meu amor" ou "Deve haver algo errado comigo", "Todo mundo é melhor do que eu", assim por diante.

As experiências dolorosas nos ensinam que é preciso parar, analisar, questionar-se e encontrar a verdade dentro de nós. Sem medo nem vergonha de encarar a realidade de frente. É fundamental afastar o hábito das desculpas e justificativas que não levam a nada e não passam de uma tentativa de tentar racionalizar o que não está funcionando.

Quando não se está feliz afetivamente, é comum acreditar-se que é preciso encontrar alguém especial para voltar a ser feliz. Isso explica porque tanta gente se atira em um relacionamento após o outro, com medo de ficar só e não suportar o contato com as suas questões.

O melhor a fazer é aprender com os relacionamentos passados e utilizá-los como espelhos que refletem os seus problemas a serem trabalhados.

Ao fazer isso, você encontrará as ferramentas para solucionar os problemas e se dará conta da importância da atitude no seu relacionamento consigo próprio(a) e com o outro.

Tenha disposição para mudar. Esta disposição acaba com os gérmens da culpa, da vergonha, do fracasso, da raiva, do medo e do ressentimento. Desejar tornar-se melhor para si mesmo(a) e para os outros é um bom começo. Mantenha a auto-vigilância e observe como passa a agir.

Se em algum momento desse processo você se sentir desanimado(a) e preso(a) a comportamentos negativos, sente-se, respire fundo e repita para si mesmo(a): “Esse é apenas um reflexo de algo que estou manifestando agora. Não é o meu ser verdadeiro.

Faça uma escolha diferente. Mude de idéia. Logo, estará mais calmo(a) e em condições de agir de forma positiva.

Quando sentir-se atraído(a) por alguém, cuidado com táticas desesperadas de conquista. Muitas vezes, quando uma pessoa começa a fazer todo o esforço do mundo para conquistar outra, acaba se afastando de sua verdade: diz coisas que não diria normalmente (e até o que não acredita), tem atitudes que não teria e perde o seu eixo, tira os pés do chão. Em pouco tempo acabará se desrespeitando e iniciando um romance que não terá base de sustentação e acabará desabando.Cuidado com esse incontrolável desejo de agradar.

Com frequência, de tanto querer agradar e fazer tudo certinho, corre-se o risco de extrapolar. Isso se aplica a diversos aspectos da convivência, como:

Dar mais atenção ao outro do que o outro gostaria.

Sair super produzido(a) para um programa simples como um cineminha ou um café.

Dar uma de atleta sexual na primeira vez que faz amor com aquela pessoa.

Encher o outro de perguntas, querer logo saber tudo sobre a outra pessoa. Quem gosta de um(a) detetive no pé?

Controle o desejo de criar intimidade ou de agradar. "Caso contrário, você só conseguirá assustar o outro, que ira fugir", diz Vilma Ferreira.

A verdade é que a dedicação exagerada assusta e dificilmente agrada. A melhor atitude é ser o mais autêntico(a) possível em vez de ficar fazendo "tipo."

Não tenha vergonha de ser natural, de dizer o que pensa, mostrar como vive, de contar suas preferências, ser você mesmo(a). É importante ir devagar, saber que tudo leva um tempo para acontecer e não tentar apressar esse ritmo.

Quem quer aprender a ser um bom parceiro(a) amoroso(a), deve, antes de tudo, aprender a ser um bom parceiro para si mesmo. "Saber agradar-se, respeitar-se e gostar de si mesmo é fundamental para a conquista da felicidade", diz a psicóloga. Quem consegue ser feliz sozinho é capaz de ser generoso(a)e equilibrado(a) e demonstra ter condições vitais para conquistar alguém e ser vitorioso no amor.

Fernandes

Enquanto O Amor Não Vem...


AMIGA!!! HOJE, ENQUANTO ABRIA MINHAS PASTAS DE ARTIGOS, REFLETIA SOBRE TUDO QUE CONVERSAMOS ONTEM, E NÃO PENSEI DUAS VEZES EM PUBLICAR ESSE TEXTO. NOOOOSSAAA!!! FOI FEITO PRÁ VOCÊ(RS),E PARA MUITAS OUTRAS(RS). LIGA NÃO, QUEM TÁ PERDENDO É ELE, VOCÊ CONTINUA LINDA E MARAVILHOSA. BJS



Enquanto O Amor Não Vem...

O texto de hoje é para as pessoas que passaram pela difícil dor da separação e agora estão em busca de um novo amor. Enfrentam picos de solidão, de euforia com a possibilidade de rolar algo com um "ficante", de autoconfiança por encarar a solteirisse numa boa ao mesmo tempo em que desejariam naquele domingo de chuva, ter um bofe ao lado para ver um filme e beijar moooooointo.

Mas o que fazer nesse meio tempo, quando a solidão muitas vezes é tão dolorosa e o tédio imenso? Você pode se deixar contaminar pelo desânimo ou pelo desespero que acaba fazendo com que você aceite a companhia de qualquer "cão chupando manga" e não veja o lado cor de rosa da vida que está bem ali ao lado do cinza que você está enxergando agora.

É difícil eu sei, mas se você não tentar vai ser ainda pior. Converse consigo mesma. Escute a voz do seu coração. O quê? O coração está gritando o nome errado? Putz! Substitua esse nome então logo de uma vez, ué! Você conhece um bofe cavalheiro, divertido, lindo e perfumado. Vocês saem juntos, dão excelentes risadas juntos, ele te faz sentir especial e única até o momento em que você sente como se a música parasse de tocar quando vê ele com outra aos beijos. Então seu coração se enche de ódio e sede de vingança, você quer provar para ele que ele é um energúmeno "FDP" que não te merece enquanto ele está lá "comendo mais uma" numa boa como se nada tivesse acontecido. Descarte a criatura que só lhe traz sofrimento. Se você não se amar como vai querer que alguém lhe ame um dia? Tá, eu sei, você já ouviu isso um zilhão de vezes, mas é verdade. Admita.

Para ser feliz no amor é fundamental ter uma boa auto-estima e alimentar o desejo de tornar-se cada vez melhor. E o "fiadaputa" do amor da sua vida demora a chegar às vezes, mas chega. Não adianta ficar esperando um bofe "tudibom" cair do céu se você não sair de dentro de casa e não se arrumar para você mesma. Não importa se você não tem a menor intenção de ver alguém quando vai ao supermercado, arrume-se mesmo assim. Coloque um batonzinho básico, uma roupinha ajeitadinha, deixe o cabelo bonito. Você pode conhecer seu grande amor no momento que for pesar a banana na feira por exemplo. Já pensou? Acredite, quando você está um "ogro horrendo" e vai bem rapidinho ali na esquina comprar uma lata de leite condensado porque está querendo se empanturrar de negrinho para matar a ansiedade, é bem nessa hora que aquele homem lindo passa por você e diz:

- Oi, não tinha te reconhecido.

Mas não adianta se arrumar por fora se por dentro você não conseguir exorcizar completamente o que te faz mal e fazer uma verdadeira faxina no seu coração.

Alimente o amor-próprio. Tenha um tempo só seu com qualidade. Curta seu silêncio, escute uma música que te alegre. Dance. Abstraia aquelas opiniões furadas de pessoas infelizes que só o que sabem fazer é transbordar a infelicidade delas em cima dos outros. Pode observar quem fala mal de alguém com ódio nas palavras é porque no fundo admira o objeto de raiva e gostaria de ser a terça parte daquela pessoa. Então definitivamente não dê importância alguma para as pessoas azedas que não significam nada. A sua vida não se altera em nenhum ponto por algo que elas pensam a seu respeito. Você está muito acima disso.

Cuide-se. Faça aquilo que te dá prazer. Organize suas coisas com amor, jogue fora o que faz parte do passado, limpe suas gavetas, doe suas roupas que já foram usadas muitas vezes. Em vez de remoer fracassos ou afogar-se na própria raiva e frustração, aceite os fatos que aconteceram em sua vida, principalmente, aqueles que passaram e que não podem ser refeitos.

Não há nada errado com você. Você é especial sim e muito importante para alguém. Acontece que se você não se permitir, o amor nunca vai te encontrar porque você simplesmente está fechada num mundo sem portas. Como é que você vai querer que alguém te encontre se não permite isso? Fica só com o "fulano de tal" na cabeça que não está nem aí pra ti e não limpa o coração nunca. Você acha justo ficar aí sofrendo de amor por alguém que não te quer? Você que é LINDA E MARAVILHOSA, ficar lamentando porque um babaca qualquer nem lembra que tu existe enquanto tem vários bofes "tudibom" querendo chover na tua horta?

Ninguém é insubstituível. Podemos deixar a ferida cicatrizar e ir atrás de uma pessoa de valor que realmente torne nossa vida feliz. As experiências dolorosas são importantes para o nosso fortalecimento, mas não devemos permitir que elas entrem e se instalem em nosso peito como moradores oficiais. Elas não passam de visitas indesejáveis que colocamos a vassoura de ponta cabeça atrás da porta rezando para que vão embora.

Não tenha medo de ficar só. Isso é uma fase de transição. Você não precisa colocar alguém no posto de "amor da sua vida" imediatamente. Ele vai surgir na medida em que você deixar o coração totalmente limpo de todas as sujeirinhas acumuladas nele. Não sinta culpa, vergonha, raiva, medo e ressentimento. E aprenda uma coisinha básica: os homens normalmente quando querem conquistar, usam táticas mirabolantes que deixam qualquer mulher suspirando pelos cantos. E quanto mais alto vai essa tática maior é o tombo lá de cima depois.

Eles nos fazem acreditar que somos "a mulher mais indispensável e linda da face da terra" e quando você está "inflada" de tantos elogios, ele te come e te enfia um alfinete na parte que inflou e você sai voando como um balão até ficar murchinha, murchinha.

Seja você mesma. Não invente um personagem para agradar a outra pessoa porque logo em seguida você vai acabar mostrando quem é na verdade e então tudo vai por mentira abaixo. Tenha personalidade. Não diga que você torce pelo time que você odeia só porque é o time dele.


Agora detalhes importantes:

Não se produza demais para ir à praia ou a um cineminha, mas também não de menos como se fosse fazer uma faxina, né? "Fazfavor". Não use batom gritante, use um batonzinho suave só para deixar a boca apetitosa, se é que você me entende. Coloque um perfume gostoso, porém em pouca quantidade, não abuse para não dar dor de cabeça no bofe. De preferência use aquele perfume que todo mundo que chega muito próximo a você, sinta suavemente no ar e pergunte qual é a marca de tão bom que é.

Não haja como um detetive perguntando todo o passado, presente e futuro do bofe logo de cara e nem pense em falar de filhos.

Não tenha vergonha de ser natural, de dizer o que pensa, mostrar como vive, de contar suas preferências, ser você mesma. Lembre-se: "O homem se apaixona não só pelo que a mulher demonstra ser, mas muito mais, pelo amor que ela tem por ela e pelo que ela faz. Seja uma idealista e uma seguidora dos seus sonhos e não dos sonhos dele. O amor verdadeiro sobrevive na espontaneidade. Seja você". Não lembro onde li essa frase, mas concordo em gênero, número e grau.

Então era isso, tudo muito melado, muito blábláblá e pouca ação. Vamos lá meninas! Mãos à obra! Hoje é o primeiro dia do resto de nossas vidas.

Renata Miranda Ragagnin