quinta-feira, 18 de fevereiro de 2010

Mesmo Que Seja Difícil... Não Desista


Mesmo Que Seja Difícil... Não Desista

Muitas pessoas conseguiram enorme inspiração, segundo o autor, ao lerem este poema chamado "Não desista" de Hanna, Paul, em "Você pode!", São Paulo, Editora Fundamento, 2004.

Não Desista!

"Quando algo vai mal, e isso acontece na vida,
quando a estrada a percorrer parece enorme subida,
quando o dinheiro é pouco e a dívida aumenta, e você
quer sorrir, mas não pode, e se lamenta
quando a ansiedade o faz um autista
descanse um pouco, mas não desista.

A vida corre estranha, ora embaixo, ora no alto,
como todos, aprendemos a cada sobressalto,
e muitos daqueles que se deixam derrotar
seriam vencedores se aprendessem a lutar.
Não desista, mesmo andando sem nenhuma rapidez,
talvez obtenha sucesso se apenas tentar outra vez.

O objetivo pode estar perto, mas distante
do homem sem coragem e hesitante;
há lutadores que desistem antes da luta
e nunca sabem se venceriam a disputa;
e só quando é tarde e nada mais podem fazer,
descobrem o quanto estavam perto de vencer.

O sucesso é o fracasso às avessas,
a cor escura de incertezas pregressas,
a certeza de estar próximo é algo incerto,
pode parecer longe e, entretanto, estar perto.
Então, nunca desanime, nem com a dor mais imprevista,
e, nos piores momentos, diga a si mesmo: "Não desista!"

Hanna, Paul

Espero que você, também, não desista e não se esqueça:

"Você é muito, muito maior do que o seu corpo ou sua mente, você é um ser maravilhoso, imortal, eterno, cheio de amor e luz. Somos sempre amados e nunca estamos sozinhos!"

Muitos vivem na defensiva, são arrogantes, arredios, superficiais, pois usam de mecanismos de defesa para se protegerem daquelas situações que não lograram superar em sua vida. O uso exagerado dessas defesas, no entanto, transformam-se em uma dependência nociva para a vida emocional, que os impossibilita viver plenamente a realidade e os benefícios do momento presente, pois encobrem a verdade de serem eles mesmos, vivendo presos às amarras do passado.

Entre as defesas mais usadas estão a racionalização, a depressão, a negação, a repressão e a projeção. As defesas, muitas vezes, são usadas inconscientemente e criam comportamentos estereotipados que são úteis quando não se consegue ou não se quer enfrentar as próprias imperfeições.

É necessário, no entanto, aceitar a sua própria condição humana, as próprias deficiências e passar a ser responsável pelas suas próprias atitudes. Aceitar este lado sombrio é uma atitude para o seu autoconhecimento, para a conscientização das suas próprias imperfeições e culpas.

A aceitação da dor e do sofrimento não deve ser encarada como fraqueza e sim como uma forma de encontrar a força para enfrentar e superar esses sentimentos. Devemos nos conscientizar da nossa condição humana e aprendermos a nos libertar da insegurança, da culpa, da ansiedade, das ilusões e da necessidade de sermos perfeitos! É necessário desapegar-se de tudo o que já não serve mais. É preciso não lutar contra o que provocou rancor ou ódio e aceitar tudo o que já foi experimentado e vivido, pois proporcionou aprendizagem.

Crescer é libertar-se e continuar caminhando desapegado dos antigos condicionamentos. Mesmo que não goste da vida que tem, pare de rejeitar-se, de julgar-se e comparar-se. Perdoe os seus erros, aprecie suas conquistas, seja sempre gentil com você mesmo, reconheça e elogie as suas realizações. Aceite que você é essencialmente bom e digno de ser amado. Não se conseguirá evitar o sofrimento recusando-se as mudanças, pois a vida não é estática e estamos em constante transformação... Aceite isto e não tente parar o mundo e ficar paralisado.

Aceitar-se representa uma "atitude" que deverá ser praticada e poderá parecer, em princípio, difícil e "errada". É um processo de mudança de hábitos e requer persistência. Desta maneira surgirão, aos poucos, os sentimentos correspondentes de auto-respeito e estima que o acompanharão, lhe darão força e o libertarão das defesas que o impedem de ser verdadeiramente feliz!

Permita-se procurar ajuda se for necessário... Um terapeuta será o seu treinador neste sentido, será um facilitador para o seu autoconhecimento e um motivador para o processo de conquista de sua verdade interior e cura emocional.

Margarita Baxauli Moscardo é Psicóloga e Psicoterapeuta.



terça-feira, 9 de fevereiro de 2010

Separar... Dói Ou Nos Faz Crescer


Separar... Dói Ou Nos Faz Crescer

Separar é afastar, romper, interromper, fazer cessar... Certamente, alguma vez na sua vida você já passou por alguma dessas situações. Talvez tenha se separado de alguma coisa, de algum lugar ou de alguém...

Quando falamos em separação logo vem à nossa mente separar de um relacionamento amoroso, não é mesmo? Mas não é só isso, embora também seja isso! Existem diversos tipos de separação: afastar-se de um emprego, separar-se por motivo de viagem, interromper um curso, separar-se de um namoro, por um divórcio, enfim...

Uma criança quando nasce se separa bruscamente daquele espaço aconchegante, gostoso e quentinho em que estava dentro da mãe. Uma viagem faz você se separar das pessoas que ama, cortando as raízes do convívio, fazendo você sentir saudade... Hoje ouvi alguém dizer que quando se aposentou sofreu muito com a separação do trabalho. Percebi que isso gerou nela um sentimento de impotência e incapacidade, e quem sabe também de insegurança!

Num relacionamento, quando não dá mais certo, o caminho na maioria das vezes não é outro senão o da separação. Inevitavelmente um dos dois, ou os dois, experimentam a sensação de “rejeição”.

Me lembro como se fosse hoje, quando a minha filha me deu a notícia de que iria morar sozinha... Chocada e com a sensação de perda pensei: Meu Deus! onde foi que eu errei? porque ela quer se separar de mim?

E, quando chegou a vez do meu filho... aos 21 anos, ele me disse: "Mamma, precisamos conversar" De novo... mas com uma sensação diferente, perguntei: "sua namorada está grávida?". Não mamma, pretendo morar sozinho... ufa... que alívio! não por ele ir morar sozinho, mas por saber que não era gravidez naquele momento.

Percebi o quanto eu estava sendo egoísta, na primeira situação com a minha filha, não consegui perceber que essa separação era muito importante para ela. E, quando na vez dele, é fato que doeu, mas aceitei, apoiei, e deixei eles crescerem... entendi que aquilo era ousadia, crescimento... vôo e liberdade! Afinal, a separação era apenas de casa, não de mim!

Não há como fingir que não, mas todos esses motivos são sempre muito doloridos.

A separação gera um sentimento de vazio... e dependendo de cada situação, desenvolve outros sentimentos (como os que citei acima) de perda, rejeição, impotência, incapacidade, desamparo, abandono etc.

Sem compreender isso, muitas vezes a pessoa se fecha, atropela, fantasia coisas que não existem e entra num processo de luto... perdendo o prazer em coisas que antes a interessavam. Sente-se triste, frustrada achando que a vida ficou sem graça!

Esse momento, ao contrário do que parece, é justamente o ponto de partida!


Por que, Então, Nos separamos?

Esta é uma frase sobre a qual todos nós temos que refletir em várias ocasiões durante nossa vida. Em primeiro lugar, tente analisar todos os ângulos possíveis da situação. Isso fará parte do seu crescimento pessoal.

Tudo bem que às vezes nos sentimos fragilizados; não somos infalíveis e super-heróis só existem em gibis. Mas parar por aí... é injusto. Separar não significa "fechar as portas". Separar, às vezes, é preciso!

É preciso criar um vazio para que se possa preenchê-lo com coisas novas... para crescer, experimentar, sonhar, ousar e recomeçar... “re”construir... Recomeçar e reconstruir são as palavras!

Nas obras da nossa vida não precisamos de arquitetos para planejarem por nós. Podemos construir ou reconstruir sozinhos a casa em que vamos morar; devemos construir janelas e não grades. Janelas e portas grandes, espaçosas, para saber que podemos com muitas bagagens entrar e sair de qualquer situação, abraçar a vida com paixão. E, se precisar perder... perder com classe e vencer com ousadia!

Fomos feitos com a capacidade de sair da derrota para a vitória, das perdas para um encontro, da separação a um desejo... O desejo de voar grandes alturas e acima das desilusões. A separação é um convite a uma nova visão da vida. A um novo desafio. Um novo caminho...

Não tenha medo de dar um grande passo quando for necessário. Separar não é finalizar, separar é também experimentar coisas novas, é saber fazer acontecer, mas para isso não é preciso se perder pra saber que uma separação é só uma questão de aprender a crescer!

Márcia Malvazzo Almeida é Terapeuta Holística



segunda-feira, 1 de fevereiro de 2010

Acredite Em Si Mesmo


Cena marcante do filme "À Procura da Felicidade"



Acredite Em Si Mesmo

"É caindo que se aprende a andar"

Tomamos conhecimento da existência de outras pessoas não só conhecendo-as pessoalmente, mas também através de suas histórias faladas, escritas ou imaginadas e às vezes até mesmo como produto de ficção, fábula ou exercício de fé. Não importa como suas vidas chegaram até nós e nem mesmo se são reais ou imaginárias, mas o fato é que algumas delas transformam-se em referenciais internos para nós mesmos.

Alguma coisa nelas causou-nos uma profunda impressão e veio ao encontro a valores que apreciamos e, assim, elas se materializaram como nosso ideal. Elas passam a personificar exemplos ou heróis e ficam guardadas dentro de nós com muito cuidado e todo carinho.

Sem dúvida, algumas pessoas realmente se destacam das demais por suas características excepcionais. São aquelas que atingiram a uma compreensão maior da sabedoria e deixaram suas marcas profundas na vida. Elas se tornam especiais através de suas ações, pregações, escritas, filosofias, poesias, artes ou ciências e transmitem ensinamentos tão grandes que às vezes tendo vivido até mesmo há milhares de anos continuam sempre atuais. São fontes inspiradoras para o crescimento de todos.

Essa admiração por elas é extremamente boa, positiva e motivadora desde que se saiba aprender com elas sem, entretanto, pretender imitá-las ou tornar-se iguais a elas. Não há nenhum benefício em se transformar apenas em uma cópia ou sombra sem luz própria. Isso é renunciar a si mesmo.

Cada um precisa viver a sua própria história individual ao longo de suas experiências no caminhar da vida e para isso tem que andar com as suas próprias pernas. Observar os sinais e trilhas dos outros passantes e aprender com eles é sábio, mas sempre continuando sobre os próprios passos. Se alguém escolhe pisar apenas nas pegadas de quem vai adiante nunca fará o seu próprio percurso e jamais seguirá em frente.

Uma pessoa não pode jamais se tornar dependente de ninguém ou alguma coisa, seja um amigo, um parente, um conselheiro, um terapeuta, um amante, um grupo, um guru, uma crença ou uma instituição qualquer, porque aí será o seu fim como indivíduo.

Uma criança aprende a andar com segurança é caindo. A cada queda ela aprende onde não deve pisar mais para não cair novamente. É só caindo que ela se torna segura! Se alguém estiver todo o tempo segurando-a e guiando-a ela nunca irá ter segurança em si mesma.

A individualidade e o livre arbítrio são talvez os maiores presentes da criação. Eles nivelam todos nós numa absoluta igualdade de condições e proporcionam a cada ser humano a liberdade de traçar o seu próprio destino. Ninguém, por nenhum motivo, deve abrir mão desses presentes.

Assim, é preciso compreender que aqueles a quem você admira são pessoas tão humanas quanto você. Essa é uma atitude inspiradora e fortalecedora para o seu próprio crescimento.

Certamente que o seu herói ou o seu santo tem ou teve também tantas dificuldades, medos, dúvidas e lutas internas quanto você mesmo. Para atingir o nível que chegou seguramente passou ou passa por isso, porque ninguém cresce sem enfrentar as suas próprias limitações.

Por outro lado, a fonte de energia interna que eles dispõem para vencer é exatamente igual a sua. O que diferencia é a forma de usar essa energia e é neste aspecto que alguém pode ser um grande referencial para o seu aprendizado.

Não copiá-lo como ele é, mas aprender com ele como usar melhor o seu potencial o qual é tão grande e poderoso quanto o dele.

Na vida há continuamente exemplos que mostram essas diferenças e os seus efeitos. Diante de uma mesma dificuldade capaz de causar um grande medo, duas pessoas podem ter reações e comportamentos diferentes, às vezes até mesmo opostos.

À frente de um mesmo perigo uma se torna estática pelo medo e se deixa abater, enquanto outra usa essa mesma energia como motivadora para buscar uma solução. Ambas são absolutamente iguais em termos de energia, mas fazem usos diferentes dela e chegam a resultados opostos. O herói tem tanto medo quanto o covarde e o que os diferencia é a atitude de cada um diante do medo.

Até mesmo aqueles a quem são atribuídos dons divinos passam por esse mesmo processo interno de trabalho e a sua maior virtude está na profundidade que se conhecem e na persistência em se trabalhar continuamente, sem esmorecimento.

A energia divina deles não vem de fora, ela está sempre dentro. A forma como a usam é que a torna divina aos nossos olhos pelos seus efeitos engrandecedores e benéficos. Reconhecer que essas pessoas têm falhas e dificuldades na mesma medida que qualquer um de nós não as diminui em nada, pelo contrário, tornam-nas muito maiores, porque conseguiram vencer a si mesmas e atingiram a sabedoria.

O grande exemplo delas está exatamente em, mesmo não sendo perfeitas, elas vencem. Afinal, qual seria o exemplo e a importância para os seres humanos de alguém que fosse divino, perfeito e viesse ao mundo pronto e sem falhas? Nenhum, nada!

Verdadeiramente divino é aquele que não sendo tão perfeito usa o próprio esforço, vence as barreiras interiores e consegue crescer. Todas aquelas grandes pessoas que passaram pela terra foram exatamente assim, sem exceção.

Portanto, acredite em si mesmo. Você é tão bom, tão capaz e tão preenchido por uma energia divina quanto às pessoas que você admira. Não há nenhuma diferença!

Saiba aprender com os bons exemplos e principalmente com as pessoas que você considera especiais, mas acima de tudo acredite sempre em si mesmo, jamais se torne um dependente.

William Rezende Araújo